摘要：人的身体协调能力是人运动能力展的基础，对人的身心健康成长具有重要的意义，能有力地推动人的神经发育成熟，他进一步促进了人语言、情感和智力的发展。遗传因素和成熟水平是人动作协调能力发展的基础，但是后天的训练对人动作协调能力的发展和提升也会产生重大影响。为促进人动作协调能力的提升，本文从武术训练的角度，根据人的身心发展特点和运动规律，就如何提升人动作协调能力进行了详细的阐述。本文主要采用实证研究、比较研究等方法，在研究过程中，引用了大量的参考文献，通过对比研究。探索武术训练渡河切实有效地提升人的动作协调发展能力。

关键词：身体协调能力；武术训练；提升

目录

摘要

Abstract

1.前言 5

2研究对象和方法-6

2.1研究对象-5

2.2研究方法-5

3.研究结果与分析6

3.1 人的身体协调能力的内涵.6

3.2培养人身体协调能力的重要意义.7

3.2.1促进脑的开发7

3.2.2促进生长发育7

3.2.3奠定美的基础8

3.3影响人身体协调能力发展的因素.8

3.3.1遗传因素与成熟水平对人身体协调能力的影响8

3.3.2后天训练方式对人身体协调能力的影响9

3.4武术训练对提升人身体协调性的好处.9

3.5训练的方法和手段.10

3.5.1扣脚平衡11

3.5.2侧登平衡11

3.5.3旋风脚11

3.5.4绕肩12

3.6应注意的几个问题.12

3.6.1武术训练要根据其生理和心理的特点进行12

3.6.2在武术训练中应该遵循循序渐进原则12

3.6.3教师的示范作用12

3.6.4思想品德的训练12

4.结论与建议13

4.1结论.13

4.2建议.14

5.参考文献.15

致谢.16