摘要:随着中国经济的迅速发展，人们物质生活得到满足后开始对身体健康提出追求。近年来，随着游泳奥运明星的宣传效应，作为具有改善心血管系统、呼吸系统、神经系统、形体塑造等多项保健功能的游泳运动被越来越多的中国人所熟知，越来越多的中国人投入水的怀抱开始游泳。本文运用问卷调查、实地访谈、数据分析、逻辑推理等方法，通过研究目前人们对游泳保健作用和营养补充的认知，掌握目前人们对游泳保健作用和营养补充了解的现状。在整体把握现状的基础上，发现其存在对游泳保健作用理解片面、简单，对游泳后营养补充概念薄弱等问题，对此提出相应的解决对策，包括政府层面上加大对游泳运动保健作用和营养补充的知识推广，各游泳场馆、游泳教练员进行适当介绍，游泳者自身积极听取意见切实行动等。通过发现问题解决问题有利于人们更好的利用游泳运动使自身体质和精神更加改善。这对于游泳运动和游泳者的发展都具有积极意义。

关键词 游泳保健；营养补充；游泳营养

目录

摘要

Abstract

1绪论-1

1.1研究背景-1

1.2研究的意义-1

1.3研究对象-1

1.4研究方法-1

1.4.1文献资料法-1

1.4.2问卷调查法-2

1.4.2.1问卷效度检验-2

1.4.3数理分析法-2

1.5国内文献综述-2

2游泳运动对人体的保健作用-3

2.1改善人体心血管系统-3

2.2增强人体呼吸机能-3

2.3促进全身灵活协调-3

2.4形体塑造作用-3

2.4.1减肥-3

2.4.2护肤-4

3游泳运动的营养补充-4

3.1碳水化合物的补充-4

3.2维生素C的补充-4

3.3维生素E的补充-4

4游泳者现状结果分析-4

4.1受调查者基本信息-4

4.1.1性别及年龄-4

4.1.2文化水平-5

4.1.3游泳的年限-5

4.1.4游泳的目的（多选）-5

4.2游泳保健情况分析-6

4.2.1游泳后身体的变化-6

4.2.2对身体变化采取的措施-6

4.2.3游泳营养补充情况-6

5存在的问题-7

5.1游泳保健作用理解片面且简单-7

5.2游泳后营养补充概念薄弱-7

6解决的对策-7

6.1相关部门增多游泳知识公益推广-7

6.2游泳馆加大知识介绍力度-7

6.3游泳者主动学习相关知识-8

结论-9

致谢-10

参考文献-11

附录-12