摘要:随着体育科学的发展进步，各运动项目中体能训练越来越受到重视。良好的体能是一切运动训练的基础，通过专项体能训练能够提高运动员身体素质，发展其运动技术，减少运动损伤，延长运动寿命。然而在羽毛球运动中，体能训练对运动技术的学习影响研究仍然不足，把体能训练运用到学校体育教学中的实践较少，在技术教学中体能训练对学生的影响值得探索。

本研究通过查找相关资料，并与羽毛球专项教师研讨后，针对羽毛球中的吊球技术，为广东第二师范学院体育学院羽毛球专项的学生制定了适宜的体能训练计划，开展每周三次的体能训练。经过四周的体能训练，对实验组和对照组从技术和实践方面测试打分，进行对比研究。最终得出结论，通过专项体能训练的实验组学生对羽毛球吊球技术的掌握优于对照组。希望今后学校能够开展必要的体能训练课，促进学生身体素质和运动技术全方面的发展。

关键词：体能；训练；羽毛球吊球技术；影响

目录

摘要

Abstract

1．前言-1

1.1 研究背景-1

1.2 研究意义-1

2．文献综述-2

2.1 体能训练概述-2

2.1.1 体能的定义-2

2.1.2 体能训练的内容-2

2.2 羽毛球吊球技术概述-3

2.2.1 羽毛球吊球技术的定义-3

2.2.2 羽毛球吊球技术在比赛中的应用-3

2.2.3 羽毛球正手吊球技术特点-4

3．研究对象和研究方法-5

3.1 研究对象-5

3.2 研究方法-5

3.2.1 文献资料法-5

3.2.2 访谈法-5

3.2.3 对比实验法-5

3.2.4 数理统计法-6

4．实验设计与实施-6

4.1 实验对象-6

4.2 实验分组-6

4.3 实验设计-6

4.4 实验实施-7

4.4.1 实验时间-7

4.4.2 实验地点-7

4.4.3 实验过程-7

4.4.4 实验控制-8

5．实验结果与分析-8

5.1 实验结果-8

5.2 实验分析-9

6．结论与建议-10

6.1 结论-10

6.1.1 身体素质方面-10

6.1.2 技能掌握方面-10

6.1.3 实际应用方面-10

6.2 建议-10

7. 结束语-10

参考文献-11

致    谢-12