摘要：根据近两年广东体育高考实心球项目的变革，对体育高考生实心球训练进行调查研究，分析普遍体育高考生原地双手头上投掷实心球出现腰肌劳损现象及影响体育高考生原地双手头上投掷实心球成绩的原因。旨在寻求科学的训练方法，提高体育高考生的运动成绩；并预防运动损伤，为帮助腰肌已劳损的体育高考生恢复和辅助性练习提供参考。

关键词：体育高考生；实心球；训练

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摘要

Abstract

1.前言1

2.研究对象与方法1

2.1研究对象1

2.2研究方法1

2.2.1文献资料法1

2.2.2问卷调查法1

2.2.3现场调查法2

2.2.4数据统计法2

2.2.5研究意义2

3 研究结果与分析2

3.1分析腰肌劳损的发生率、一次训练投掷实心球持续的时间以及投掷实心球的方法2

3.1.1腰肌劳损的发生率2

3.1.2投掷实心球持续的时间3

3.1.3投掷实心球的方法3

4 分析影响体育高考生原地双手头上投掷实心球成绩的原因4

4.1影响体育高考生原地双手头上投掷实心球成绩的原因4

5 分析体育高考生原地双手投掷实心球的成绩与腰肌劳损是否有直接关联5

5.1体育高考生原地双手投掷实心球的成绩与腰肌劳损情况5

6 统计体育高考生投掷实心球辅助训练的方法6

6.1体育高考生投掷实心球辅助训练的方法6

7 结论与建议7

7.1结论7

7.2建议7

参考文献8

致    谢9