摘要：目的：了解苏州大学体育学院不同专业同学的睡眠质量，以及与睡眠相关的生活习惯，为体院学生养成良好的睡眠习惯提供依据。方法：通过问卷调查和文献研究的方法，对搜集到的数据信息进行整理分析、归纳、总结。结果：体育学院同学的整体睡眠质量自我满意率为25.76%，影响睡眠质量最重要的因素是睡眠环境，在对睡眠环境的满意率中，民体同学的满意率最低。结论：调查显示，各专业同学之间睡眠情况有明显的差异；体育教育、运动人体科学、运动康复专业同学睡眠质量最佳，运动训练其次，民族武术与传统体育专业相对最低。

关键词：专业；大学生；睡眠质量

目录

摘要

Abstract

1.前言3

2.研究对象与方法3

 2.1.调查对象3

 2.2.研究方法：4

3.研究结果4

 3.1睡眠情况统计与分析4

3.1.1入睡时间统计与分析4

3.1.2熬夜对睡眠的影响8

3.1.3 午休情况统计与分析9

 3.2睡眠质量自我评价11

 3.2.1作息时间的规律性11

 3.2.2影响睡眠的原因12

 3.2.3改善睡眠质量的方法14

 3.2.4对大学生开展健康睡眠教育必要性的认识15

4.研究结论与建议15

5.参考文献16

6.致谢17