摘要:本文运用文献资料法、访谈法，以苏州大学男子篮球队作为研究对象。调查焦虑情绪对运动员比赛状态的影响，结果表明：（1）15名球员在比赛的前提下均会产生焦虑的情绪，而且球队中多数球员产生焦虑情绪的频率较高；11位球员的焦虑情绪具体产生时间是在赛前、4位是在赛中；15名球员焦虑情绪产生时的严重程度总体偏高；15名球员中有10名球员产生焦虑情绪的来源是自身的内部因素，只有5名球员的来源是外界的影响。（2）在15名球员中，焦虑情绪对其中10名球员比赛状态的影响程度偏高，对剩余5名球员的影响程度较低。焦虑情绪对对15名球员的影响，全部集中在赛前、赛中，在赛后对球员并无影响。（3）15名球员多数采用深呼吸、呐喊、喝水的方法来缓解自身的焦虑情绪；15名球员中有10名球员觉得自己以前是由于内心的不成熟、不自信才会出现焦虑的情绪；在现阶段的比赛中有8名球员还会出现焦虑的情绪，7名球员不会出现焦虑情绪。

关键词： 焦虑；篮球运动员；比赛状态

目录

摘要

Abstract

前  言-2

1.文献综述-3

1.1焦虑的概念界定-3

1.2焦虑情绪影响运动员比赛状态的分析-3

2.研究过程-5

2.1研究对象-5

2.2研究方法-5

2.2.1文献资料法-5

2.2.2访谈法-5

3研究结果与讨论-6

3.1比赛前焦虑情绪的讨论-6

3.1.1是否产生过焦虑情绪-6

3.1.2焦虑情绪产生的频率-7

3.1.3焦虑情绪产生的具体时间-7

3.1.4焦虑情绪产生时的严重程度-8

3.1.5产生焦虑情绪的原因-8

3.2焦虑情绪对比赛中状态的影响讨论-9

3.2.1焦虑情绪对比赛状态的影响程度-9

3.2.2焦虑情绪对赛前、赛中、赛后的影响-10

3.3关于焦虑情绪产生与缓解的讨论-12

3.3.1运动员产生焦虑原因-12

3.3.2焦虑情绪的缓解策略-12

4. 结论与建议-13

4.1结论-13

4.1.1比赛前焦虑情绪的讨论-13

4.1.2焦虑情绪对比赛中状态的影响讨论-13

4.1.3关于焦虑情绪产生与缓解的讨论-13

4.2建议-13

4.2.1运动员的自我调节-13

4.2.2外在各类因素调节-14

致谢-15

参考文献-16

附件-17