摘要：目的：通过进行辟谷养生术的实践，研究进行辟谷后人体糖代谢的变化情况，研究其临床意义以及为辟谷养生术积累宝贵实操经验。方法：受试者均采用“养生达人”班的辟谷方法，辟谷期间只摄入水分，每天测量受试者的心率、血压、血糖、体成分等数据。结论：服气辟谷养生术实际可行，练功者在进行辟谷后可有效降低或调节血糖，调节人体糖代谢。

关键词：辟谷；断食；糖代谢；血糖。

目录

摘要

Abstract

1 引言3

1.1 选题依据3

2 研究对象与方法3

2.1 研究对象4

2.2 研究方法4

2.2.1 文献资料法4

2.2.2 实验法4

2.2.3 数理统计法4

3 研究结果与分析4

3.1 数据表格4

3.1.1 辟谷期间受试者血糖情况4

3.1.2 辟谷期间受试者体重情况6

3.1.3 辟谷期间受试者BMI变化7

3.2 结果与分析8

3.2.1 结果8

3.2.2 辟谷时长与体重与BMI的关系8

3.2.3 肥胖对糖代谢的影响9

3.2.4 辟谷时长与血糖的关系9

3.2.5 辟谷有利于调节人体糖代谢10

4 结论10

5 参考文献11

6 致谢11