摘要：男子 400 米栏作为田径比赛的一个重要组成部分，在我国的发展相对滞后，与欧美国家存在很大差距。为促进我国男子 400 米栏成绩的提高，本文对影响高校男子 400 米栏运动员成绩的主要因素进行了调查研究。本文采用分组随机抽样的方法，通过文献资料的收集，充分运用观察法、数理统计法、比较分析法深刻剖析得出平跑速度、跨栏技术以及栏间节奏是制约和影响高校男子 400 米栏运动员成绩的主要因素，并据此提出相关建议以达到提高高校男子 400 米栏运动员成绩的目的。

关键词：高校男子 400 米栏；运动成绩；影响因素

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摘要

Abstract

1 前言-1

1.1选题依据-1

1.2  研究目的、意义-2

2 研究方法-2

2.1 文献资料法-2

2.2专家访谈法-3

3 调查结果与分析-3

3.1男子400米栏训练中存在的影响因素-3

3.1.1 跨栏技术对成绩的影响-3

3.1.2 栏间节奏对成绩的影响-3

3.1.3冲刺跑节奏混乱对成绩的影响-4

3.1.4  400米栏速度分布不均对成绩的影响-4

3.2 400米栏的关键-4

3.2.1 跨栏步是跨栏的关键-4

3.2.2 发展绝对速度-5

3.2.3一般耐力训练-5

3.3 提高成绩的方法-6

3.3.1  合理分配体力-6

3.3.2 弯道跑时注意摆动腿问题-6

3.3.3 栏间节奏变化流畅-7

3.3.4 速度分配遵循人体化机能-7

4.1 结论-7

4.2建议-8

5 参考文献-8

6 致谢-9