摘要：目的：探究 16 周跆拳道训练对女大学生动态平衡能力的影响。研究方法：

运用文献资料法、实验法、数理统计法进行 16 周跆拳道运动对女大学生动态平衡能力影响的实验研究。选取符合实验要求的 34 名苏州大学女大学生为实验对象，分为跆拳道组合对照组，其中跆拳道组进行 16 周的跆拳道学习训练并在实验前后对所有 实验对象的动态平衡能力进行测试。研究结果：实验后跆拳道组的学生动态平衡能力 有显著提高，对照组的学生动态平衡能力无显著变化。研究结论：16 周的跆拳道学 习训练能够显著提升女大学生双腿的动态平衡能力。

关键词：跆拳道；女大学生；平衡能力；核心稳定；姿势控制

目录

摘要

Abstract

1 引言-3

2 研究对象与测试方法-4

2.1 研究对象-4

2.2  测试方法-4

2.3  学习内容及负荷强度-4

2.4  统计学分析-5

3 研究结果-5

3.1 实验结果-5

3.1.1  实验前跆拳道组与对照组动态平衡能力情况-5

3.1.1.1  实验前跆拳道与对照组左足支撑动态平衡能力情况-5

3.1.1.2  实验前跆拳道组与对照组右足支撑动态平衡能力情况…..…6

3.1.2  跆拳道组实验后与实验前动态平衡能力情况-6

3.1.2.1  跆拳道组实验后与实验前左足支撑动态平衡能力情况-6

3.1.2.2  跆拳道组实验后与实验前右足支撑动态平衡能力情况-6

3.1.3  实验后跆拳道组与对照组动态平衡能力情况-7

3.1.3.1  实验后跆拳道组与对照组左足支撑动态平衡能力情况-7

3.1.3.2  实验后跆拳道组与对照组右足支撑动态平衡能力情况-7

3.1.4 对照组实验前后动态平衡能力情况-7

3.1.4.1  对照组实验前后左足支撑动态平衡能力情况-7

3.1.4.2  对照组实验前后右足支撑动态平衡能力情况-7

4 分析-8

4.1 跆拳道运动特点及影响人体平衡能力的因素-8

4.1.1 跆拳道与足部环节-8

4.1.2 跆拳道运动与人体核心稳定性-8

4.1.3跆拳道运动与前庭系统-9

4.1.4跆拳道运动与本体感觉-10

4.1.5跆拳道运动与姿势控制中的前馈调节-10

4.1.6跆拳道运动与柔韧素质-11

4.2动态平衡能力分析-11

5 研究结论-12

6 研究展望-12

7 参考文献-13

8 致谢-15