摘要:准备活动是体育教学中必不可少的重要环节,正确地认识准备活动的作用,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷,是体育教学与训练中应该重视的问题。本文以红河学院体育学院武术、篮球、游泳三门专业课班级共60名学生为研究对象。运用文献资料法、测量法、数理统计法，以心率和自感用力度为生理负荷强度指标，对实验对象进行测试并分析，结果表明：武术课的准备活动从时间安排和运动强度看都较为合理，篮球课的准备活动时间把握不好，运动量的掌握还比较合理，游泳课的准备活动的时间安排和运动强度都不够。通过本文研究，以期能对准备活动的运动强度监测方面提出一些建议，使教学任务更好的完成，从而获得更好的教学效果。

关键词：准备活动；运动强度；心率；监测

目录

摘要

ABSTRACT

第一章  前言-1

第二章  研究对象与方法-2

2.1研究对象-2

2.2研究方法-2

2.2.1文献资料法-2

2.2.2测量法-2

2.2.3数理统计法-2

第三章  研究结果与分析-3

3.1准备活动的生理负荷强度水平-3

3.2三门专业课程准备活动运动负荷强度的数据统计、分析-3

3.2.1武术课准备活动的生理负荷数据统计、分析-3

3.2.2游泳课准备活动的生理负荷数据统计、分析-4

3.2.3篮球课准备活动的生理负荷数据统计、分析-6

3.3三门专业技术课之间准备活动运动强度的比较分析-7

3.3.1武术课与篮球课准备活动运动强度的比较分析-7

3.3.2武术课与游泳课准备活动运动强度的比较分析-7

3.3.3篮球课与游泳课准备活动运动强度的比较分析-7

第四章 结论与建议-9

4.1结论-9

4.2建议-9

附录A-11

附录B-12

致 谢-13