摘要:体育锻炼是提高社会整体健康水平和老年人生活质量的有效手段，同时也是促进健康长寿的重要途径。本研究运用文献资料、问卷调查、访谈等方法, 对老年人进行调查,发现施甸县老年人进行体育锻炼有很好的积极态度，锻炼的目的主要以增强体质为主，但是受个人因素、家庭因素、公共体育运动设施、老年人体育社会组织等多方面因素的影响，使老年人在参与体育锻炼时不能够顺利的进行，通过对影响因素的分析提出建议，应该加强体育人才的培养、加强宣传力度、对体育设施定期进行维护和修理提高体育设施的利用率、丰富老年人体育锻炼项目等促进老年人形成健康的生活方式，提高他们的身体素质，实现健康老龄化。同时也为广大老年朋友选择健身方法提供有益的参考，对今后更好地开展老年人的健身工作提供有力的依据。

关键词：城区；老年人；体育锻炼

目录

摘要

ABSTRACT

第一章-前言-1

第二章  研究对象与方法-2

2.1研究对象-2

2.2 研究方法-2

2.2.1文献资料法-2

2.2.2 问卷调查法-2

2.2.3访谈法-2

第三章  研究结果与分析-3

3.1施甸县城区老年人口及老年人体育-3

3.2施甸县城区老年人体育锻炼现状-3

3.2.1施甸县城区老年人体育锻炼目的-3

3.2.2施甸县城区老年人体育锻炼的项目-4

3.2.3施甸县城区老年人体育锻炼的频次及锻炼时间-5

3.2.4施甸县城区老年人体育锻炼的活动方式-6

3.3施甸县城区老年人体育锻炼的影响因素分析-6

第四章  结论与建议-8

4.1结论-8

4.2建议-8

参考文献-9

附录A-10

附录B-12

致 谢-13