摘要:本文主要以文山县七花广场老年人晨练为主要研究对象，采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等研究方法，对文山县七花广场老年人晨练的动机、项目、时间及影响晨练的因素等方面进行调查，了解文山县七花广场老年人晨练的现状，针对这些现状进行分析，旨在更好的为文山县七花广场老年人晨练提出合理的建议和参考。研究结果表明：文山县七花广场老年人晨练的项目有慢跑、太极拳、扇舞等项目，他们晨练的动机很明确，为了增进健康，防治疾病，但由于没有指导员的指导，大部分老年人晨练没有达到很好的锻炼效果，也没有根据自己的身体情况选择适合自己的锻炼项目，晨练活动中没有形成规范化的组织和科学的管理。建议加强文山县七花广场老年人晨练指导员的培养，指导老年人科学的、合理的进行晨练，使更多的老年人参与进来，丰富老年人的晚年生活。

关键词：老年人；晨练；现状

目录

摘要

ABSTRACT

第一章  前言-1

第二章  研究对象与方法-3

2.1 研究对象-3

2.2 研究方法-3

2.2.1 文献资料法-3

2.2.2 问卷调查法-3

2.2.3 访谈法-3

第三章 研究结果与分析-4

3.1文山县七花广场老年人晨练的现状-4

3.1.1文山县七花广场参加晨练的老年人的性别和年龄-4

3.1.2文山县七花广场老年人晨练的形式-4

3.1.3文山县七花广场老年人晨练的动机-5

3.1.4 文山县七花广场老年人每次晨练的时间-5

3.1.5文山县七花广场老年人每周晨练的频率-6

3.2影响文山县七花广场老年人晨练的因素-7

3.2.1家务繁忙，没有空闲时间参与晨练-7

3.2.2缺乏晨练指导员，缺乏健身意识-7

3.2.3缺少锻炼的人群-7

3.2.4锻炼环境的局限-7

第四章  结论与建议-8

4.1结论-8

4.1.1晨练的性别差异-8

4.1.2 晨练指导员缺乏-8

4.1.3 缺乏晨练组织-8

4.2 建议-8

4.2.1 加大宣传力度，普及健身知识-8

4.2.2 聘请社会体育指导员-8

4.2.3 建立晨练组织-9

参考文献：-10

附录A-11

附录B-13

致 谢-14