摘要：瞬息万变的网络办公时代，女性秘书工作和生活中的心理压力问题也越来越突出。文章通过分析女性秘书所面临的内外部的压力现状：职场能力竞争、职场人际关系、家庭地位的不平等、婚育之后的焦虑，指出了女性秘书心理压力的成因主要有传统的刻板印象、社会的认知偏差、生理的疾病、心理的情绪压力。并从社会和个人两个层面，对女性秘书的心理调适提供了参考路径。

关键词 女性秘书；心理压力；成因；调适

目录

摘要

Abstract

1 绪论-1

2 现代女性秘书压力问题-2

2.1 外部压力-2

2.1.1 职场能力竞争-2

2.1.2 职场人际关系-2

2.2 内部压力-4

2.2.1 家庭地位的不平等-4

2.2.2 婚育之后的焦虑-4

3 女性秘书心理压力成因-5

3.1 传统的刻板印象-5

3.2 社会的认知偏差-5

3.2.1 对女性秘书的认知偏差-5

3.2.2 认知偏差带来的负面影响-6

3.3 生理的疾病-6

3.4 心理的压力-7

3.4.1 内心敏感细腻-7

3.4.2 自我认知偏差-7

3.4.3 过于追求完美-7

4 女性秘书心理压力的调适-8

4.1 自我调节适应-8

4.1.1 提升职业素养-8

4.1.2 把握性别优势-9

4.2 社会的积极调适-9

结语-11

致谢-12

参考文献-13