摘要：中国古典舞跳跃的舞蹈形态是通过长期的与传统文化的融和，与武术以及戏曲的相互磨合下，形成的中国古典舞跳跃的独有的特点“二次发力”。“二次发力”不论是在课堂的训练还是舞蹈中的运用，涉及的动作很广泛，有着本身独有的形态特点。在“二次发力”的促成下，让舞蹈有了新的突破，让“二次发力”不仅是在中国古典舞的跳跃动作中才会出现，在其他的舞蹈中也有“二次发力”存在的身影。

关键词：舞蹈形态   二次发力  爆发力

目录

摘要

Abstract:

一、跳跃练习在中国古典舞中的形态特点和审美呈现1

（一）跳跃的形态特点及分类1

（二）跳跃技巧的审美呈.1

二、“二次发力”的科学训练2

（一）“二次发力”相关的身体素质训练2

（二）“二次发力”训练特点2

（三）“二次发力”的辅助性训练 2

1.关于训练蹲的训练. 2

2.蹲对于爆发力的影响3

3.跳跃所需要的肌肉群及其运动机制.3

三．中国古典舞跳跃动作中“二次发力”的风格特征及应用4

（一）.“二次发力”在课堂教学中的实践体现.4

 (二）.“二次发力”在剧目中的具体应用.4

 (三）.“二次发力”在中国古典舞跳跃中的重要性.4

四、“二次发力”对当今舞蹈艺术发展的启迪5

结语

参考文献