摘要: 少儿舞蹈不仅能够帮助少儿强健体魄、纠正不良身姿，同时也是少儿认识美的一种重要手段，而在少儿舞蹈训练当中对少儿进行腰部训练是增加舞蹈抒情性的关键途径，同时也是呈现舞蹈美感和提升幼儿整体气质的重要举措。开展腰部训练能够有效避免幼儿出现弯腰驼背等情况，使其能够充分展现出舞蹈中蕴含的审美特征与艺术气质，由此可见腰部练习对少儿舞蹈训练具有极为重要的现实意义。在此背景之下，本文将以少儿舞蹈训练中的腰部练习作为主要研究对象，以腰部练习前后的训练效果为切入点，明确腰部训练的重要作用，进而对腰部练习在少儿舞蹈训练中的重要性进行论述，通过对比明确腰部练习的积极效果，结合实际情况，探讨少儿舞蹈训练中腰部练习的要点，旨在为相关研究和实践提供参考。

关键词：舞蹈训练；腰部训练；重要性；力量；柔韧性

目录

摘要

ABSTRACT

绪论-1

一、少儿腰部训练的实验内容-1

（一）针对少儿舞蹈基础中腰部训练的方式方法-1

（二）腰部训练所达到的教学成果-2

二、少儿舞蹈训练的实验结果-3

（一）通过舞蹈基本功腰部训练提升舞蹈能力-3

（二）腰部软度与力量在组合中的运用-3

三、腰部练习在少儿舞蹈训练中的重要性

（一）增强腰腹力量

（二）提升舞蹈技术技巧

结论

参考文献

致谢