摘要: 在对古典舞的学习以及训练过程中，对于古典舞者的身体协调性和力量有着很高的要求；尤其是对舞者的脚踝力量训练，不仅是古典舞训练的基础科目，更是贯穿古典舞训练的核心内容之一。加强脚踝力量的训练，是古典舞训练中打好基础的关键，其不但可以使舞蹈者对自身身体的协调性进行有效的调节，还可以使舞蹈者在表演中对自己的身体更好地控制，以此确保舞蹈者在表演的过程当中将舞蹈的优美感淋漓尽致地展现出来，在提高舞蹈者自身舞蹈水平的同时，也为古典舞的发展做出有用借鉴。本文通过分析训练脚踝力量对古典舞中的重要性，然后深入探讨了训练脚踝力量的方法，最终对古典舞中的脚踝力量进行系统性的研究和总结。

关键词：脚踝力量 古典舞 训练 表演

目录

摘要

ABSTRACT

一、舞蹈中的脚踝力量-1

（一）脚踝力量是舞蹈动作的根基-1

（二）脚踝力量能更好与上身动作协调配合-1

二、古典舞中脚踝力量运用-2

（一）步法-2

（二）跳跃-2

（三）技巧-2

三、脚踝力量的训练在古典舞表演中的重要性-3

（一）脚步动作贯穿古典舞舞表演的始终-3

（二）脚踝力量决定古典舞的节奏与美感-3

（三）脚踝力量是古典舞情感的间接体现-3

四、脚踝力量的正确训练方法和注意事项-4

（一）踩关节的生理构造-4

（二）古典舞训练中踝关节训练的科学性-4

结论-5

参考文献-6

致谢-7