摘要: 舞蹈作为一种用肢体语言表达出的情感，对肢体语言表达的有高度的要求，而柔韧能力是掌握肢体语言的最基本的要求。当然柔韧能力可以细化的很深，有很多方面制约柔韧能力的发展，还有很多的舞蹈教学中的注意事项，我们都要好好把握，遵循科学有效的训练方法，采用因材施教的教学原则。本论文对柔韧能力在制约条件，影响因素，舞蹈教学训练和舞蹈表演中做出了很细化的解释，为柔韧能力的概述做出了很大的贡献。

关键词：柔韧能力；重要性；意义；密切联系

目录

摘要

ABSTRACT

绪论-1

一、 舞蹈柔韧能力训练概述-1

（一） 舞蹈中柔韧能力的概念-1

（二） 影响柔韧能力的因素-1

（三） 柔韧训练应遵循的基本原则-1

二、 舞蹈教学中柔韧能力训练的作用-2

（一） 柔韧能力训练的方法-2

（二） 柔韧能力在课堂教学中的作用-2

三、 舞蹈表演中柔韧能力训练的作用-3

（一）柔韧能力训练与跳跃能力的相辅相成-3

（二）柔韧能力训练与转、翻能力的密切联系-3

四、关于舞蹈柔韧能力的思考-4

（一）柔韧能力的重要性-4

（二）个人对柔韧能力的思考-5

结论-5

参考文献-6

致谢-7