摘  要：芭蕾舞是一种优雅的舞蹈，诞生于意大利，在俄罗斯盛行。芭蕾有属于自己的一套系统的专业的科学的教学体系。整体风格以唯美高贵为主，故事情节以仙凡恋居多。芭蕾有固定的手位脚位经过多年的研究已经形成完整的体系。现代舞产生于上世纪的西方，相较于芭蕾舞来说现代舞更注重解放自我，更直接鲜明的表达自己的情感，在动作上更符合动作规律，主张个性的展现。虽然两种舞蹈的风格截然相反，但是舞蹈都是相互融汇贯通的，任何一个舞种都不是空穴来风，芭蕾基训中蹲的练习是最基本的练习，有低才有高，有蹲才有起，蹲的练习可以很好的练习舞者的肌肉的控制能力，平衡能力，让舞者知道如何发力，这在现代舞中同样适用，知道如何发力才能更好的完成动作，摆出优美的舞姿。

关键词：芭蕾基训；蹲的训练；现代舞

目录

摘要

Abstract

1  前言-3

1.1  芭蕾训练的研究背景-3

1.2  芭蕾训练的研究现状-3

1.3  研究方法-3

2  概念表述-4

2.1  芭蕾舞-4

2.2  现代舞-4

2.3  芭蕾舞的蹲-4

3  芭蕾基训中蹲的训练-5

3.1  蹲的训练-5

3.2  蹲的意义与重要性-5

4  芭蕾舞中蹲对现代舞发力的支撑-6

4.1  芭蕾舞与现代舞的关系-6

4.2  现代舞中“力”的表现形式-7

4.3  现代舞中协调性与音乐感知能力-7

5  芭蕾基训中蹲的训练对现代舞训练的意义-8

结论-10

参考文献 -11

致谢-12