内容提要：如今社会，舞蹈行业发展日益兴盛，但是对于舞蹈训练中力量能力的训练方法确有较多的种类，但是通过查阅证明，国内外目前关于证明力量能力训练在舞蹈中的重要性的资料相对稀缺，尚未找到专门谈论“舞蹈训练中力量能力训练重要性”的资料，所以选择这篇论文对其进行研究。本文主要谈论力量能力的基本概念、力量能力的基本特征和分类以及力量能力对其他舞蹈基本能力的影响。最近几年，随着舞蹈行业的逐步发展，学习舞蹈的人也越来越多，趋势也在迅速的增长，想要成为一名专业且优秀的舞蹈演员，除了要有良好的身体条件，在舞蹈技能和专业技术的体会方面还是要花费很多时间去训练的，要培养好上述的能力，我们就需要有重点的加强肌肉的素质，身体的协调性和情感的表达这些方面的练习。

关键词：舞蹈训练  力量  能力  重要性

目 录

内容提要

Abstract

一、舞蹈训练中力量能力的基本概念-1

二、舞蹈训练中力量能力的分类和特征-2

（一）、以不同类型存在的舞蹈力量能力-2

（二）、力量能力的分类-2

（三）、力量能力的特征-3

三、力量能力的主要训练方法-3

（一）动力性力量练习法-3

（二）静力性力量练习法-3

（三）训练中加强能力训练的实际反应-4

四、力量能力在舞蹈训练中的重要性-4

（一）、力量能力是舞蹈表演的基础并对其他舞蹈能力的发展有促进-4

（二）力量能力影响和制约舞蹈表现能力和技术能力的展现-5

结论：-6

参考文献：-6

致谢：-6