内容提要：舞蹈是一种综合性的表演艺术，它是一个漫长并不断探索的过程，舞者只有经过长期严格的专业训练来提高专业能力。然而在舞蹈的训练过程中，舞者的身体和精神都受到了极大的挑战，不可避免会产生运动的创伤与伤害。舞者在训练过程中造成的损伤不仅影响了舞者的专业学习，严重的还会给舞者带来心理阴影和一生的遗憾。因此舞者应避免不必要的伤害，加强舞蹈训练中伤病防治的了解，清楚舞蹈训练中引起损伤的原因，懂得科学的训练以及如何进行舞蹈训练中伤病的防治，减少在舞蹈训练中的伤病与疼痛，提高舞蹈训练的训练效果。

关键词：舞蹈   训练  创伤  防治

目 录

内容提要

Abstract

引言-1

一、舞蹈创伤防治定义与文献综述-1

（一）文献综述-1

（二）舞蹈训练和创伤防治的定义-1

二、舞蹈训练创伤成因的分析-1

（一）舞者思想上重视程度不够-2

（二）舞者对自身结构了解不够-2

（三）舞者对动作技术要领掌握不够-2

（四）教师的训练方法不当和经验不足-2

（五）学校对训练课程及医学监督不重视-2

（六）场地设施和环境气候影响-2

三、有效防治损伤的措施及对策-3

（一）舞者自身方面：加强学习和自我监护-3

1.思想上高度重视-3

2.了解自身结构和伤病防治知识-3

3.重视训练中身体情况的监护-3

（二） 教师方面：科学合理指导，避免损伤的发生-4

1.科学安排课堂内容-4

2、 注意教学方法和防护措施-4

（三） 学校方面：重视设施建设和医学监督工作-5

1.加强硬件设施的建设和投入-5

2.加强训练和舞蹈伤病防治理论课程的开设-5

3.重视课堂安全教育制度建设和医学监督工作-5

束语：-5

参考文献：-5

致谢：-6