内容提要：我国的古典舞从很早就已经兴起了，其表现技术高超、身法富有变化、具备自身的独特韵味。古典舞基本功训练遵循了人类运动学的科学原理，结合舞蹈自身的特点逐渐得到完善。古典舞把杆训练是基本功训练的主要组成部分，从比较简单的个别练习到身法和韵律的加强，在充分认识这类舞蹈对美的标准、舞蹈姿态和技术技巧等元素的基础上，已经升级到了一个新的阶段。不仅注重对下肢的训练，还加入了对上肢、躯干及动势的训练等。整个训练体系都是围绕塑造舞者的身体形态、提高舞蹈把握能力、增强动作幅度标准，把握韵律节奏等要求。本文从三个方面展开研究，第一，对古典舞把杆训练的主要内容进行了论述。第二，对古典舞把杆训练的作用进行了论述。第三分析了古典舞把杆训练的特点。

关键词：古典舞  把杆训练  作用  特点

目录

内容提要

Abstract

一、中国古典舞把杆训练的内容简介-1

（一）擦地-1

（二）蹲-1

（三）小踢腿-1

（四）大踢腿-2

（五）单腿蹲-2

（六）腰的训练-2

（七）弹腿-2

（八）伸展控制-2

二、中国古典舞把杆训练的作用-3

（一）有助于塑造舞者形体-3

（二）为培养准确的舞姿动作打下基础-3

（三）有助于中国古典舞技术技巧的把握-3

（四）提升表现中国古典舞韵律的能力-4

（五）提高舞者的审美情趣-4

三、中国古典舞把杆训练特点-5

（一）古典舞把杆训练的科学性-5

（二）古典舞把杆训练的全面性-5

（三）古典舞把杆训练风格性-5

结论-6

参考文献-7

致谢-7