摘要：本文运用文献资料法、访谈法等科研方法，了解中学生参与课外体育锻炼的现状，深入分析与研究影响常州市金坛区中学生课外体育锻炼的不利因素，并针对研究结果探寻良好的发展策略，旨在为中学生的课外体育锻炼指明方向，为全面提高我国中学生的身体素质提供有益的建议。 

【关键词】中学生；课外锻炼

目录

摘要

Abstract

前言-1

一、中学生参与课外锻炼现状及健康情况分析-1

（一）中学生参与课外锻炼的现状-1

（二）中学生体质测试情况-2

（三）中学生身体素质发展情况及健康状况分析-2

二、中学生参与课外锻炼存在的困境-3

（一）中学生自身的体育态度对课外体育锻炼的影响-3

（二）当前中学生所采用的锻炼方法对中学生进行课外体育锻炼的影响-3

（三）学业压力及家庭学习氛围对中学生课外锻炼的影响-4

（四）学校的体育态度对中学生课外锻炼的影响-4

（五）公共体育场所数量稀少对学生进行课外体育锻炼的影响-5

（六）网络对中学生进行课外体育锻炼的不利影响-5

三、中学生科学进行课外体育锻炼的对策-6

（一）从学生、家长、学校三个方面入手解决-6

（二）改革体育教学方法、模式、内容-6

（三）布置体育家庭作业，建立体育作业审查机制-7

（四）有针对性的指导不擅长锻炼的学生-8

（五）其他设想-8

结论-10

参考文献-11

致谢-12