摘要:2014年10月20日，国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，《意见》把全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标。近年来，健身走这一种运动方式由于自身的安全性与简单可行性同时还有高效的健身效果等多方面的原因越来越受到人们的喜爱，已经成为我国全民健身的热门的锻炼方式，其巨大的影响力与号召力，受到了越来越多社会有关学者和国家部门的关注。目前，在徐州云龙湖周边每天参与健身走的有上万人，他们组成多则成千、少则几十人的方队，有组织的开展健身走健身活动。声势浩大的徐州云龙湖健身走活动产生了广泛的社会影响，包括中央电视台等相关媒体也作了相关的报道。

本文通过文献资料法、问卷调查法、实地考察和访谈等方法对参加徐州市云龙湖健身走锻炼的人群年龄性别特点、锻炼目的、方式、时间段、职业现状、每周运动的时间、每次运动的次数、每周运动的运动量、健身效果等进行调查分析，了解徐州云龙湖健身走的现状，更好的为开展健身走活动提供相应的理论指导。研究表明：参与健身走的人群主要是以工薪阶层中老年为主，锻炼目的以强身健体为主并呈多元化趋势发展；有近80%的参与者能坚持每周3次以上，每次1-2个小时的锻炼时间，运动量达中等偏上水平；其健身走的方式，有近70%的人群选择自然步走法和摆臂走步法；从健身时间段来看，大部分集中在傍晚；从选择锻炼的场所上，主要以环云龙湖或者以云龙湖为中心，附近地势平坦的地方。

关键词：徐州市民；云龙湖；健身走

目录

摘要

Abstract

1 前言-1

1.1 研究目的意义-1

2文献综述-2

3 研究对象与方法-3

3.1研究对象-3

3.2研究方法-3

3.2.1文献资料法-3

3.2.2问卷调查法-3

3.2.4观察法-4

3.2.5数理统计法-4

4调查结果与分析-4

4.1徐州市云龙湖健身走活动中居民的基本情况-4

4.1.1参与云龙湖健身走的人群年龄分布-4

4.1.2参与云龙湖健身走人群的性别-4

4.1.3参与云龙湖健身走人群的职业和收入状况-5

4.2徐州市云龙湖健步走活动的现状分析-5

4.2.1参与云龙湖健身走人群的锻炼的时间段-5

4.2.2参与云龙湖健身走人群的每周锻炼频率和运动量-6

4.2.3参与云龙湖健身走人群的锻炼运动强度-6

4.2.4参加云龙湖健身走人群的运动方式-6

4.2.5参与云龙湖健身走人群的步法现状-7

5结论与建议-7

5.1结论-7

5.2建议-8

致谢-10

参考文献-11

附录-12