摘要 田径运动技术是人们在田径运动中充分利用身体能力，合理有效地完成动作的方法，其中跳远技术又是一个时间，空间，比例关系较为复杂的项目。掌握正确的运动技术是提高运动成绩的前提。如何才能在较短的时间里较迅速地掌握正确的运动技术，是教学和训练共同需要解决的问题。而节奏指的是，事物本身各种因素加以组织、对应从而构成一个先后整体的反复规律。技术动作节奏指的是，技术动作在时间，空间各部分的比例与节奏的关系。本文通过调查研究分析发现，在跳远运动教学中无论是完整教学法还是分解教学法的教学，通过合理地应用技术节奏贯穿衔接始终，对迅速掌握正确技术动作，实现教学目标，提高运动成绩效果显著。

关键词：跳远  跳远运动教学  节奏

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摘要

Abstract

绪论-1

1.研究对象与研究方法-1

1.1研究对象-1

1.2研究方法-1

1.2.1访谈法-1

1.2.2文献资料法-1

1.2.3比较分析法-2

1.2.4逻辑分析法-2

2.研究结果与分析-2

2.1跳远运动教学-2

2.2影响跳远运动教学的因素-2

2.3对跳远运动教学重难点的分析-2

2.4助跑与助跑节奏的联系-3

2.4.1助跑的启动姿势-3

2.4.2助跑的加速方式-3

3.节奏-4

3.1节奏在跳远运动教学中的运用-4

3.1.1助跑距离训练-4

3.1.2标记跑训练-4

3.1.3跨栏跑训练-4

4.节奏对学生学习跳远运动的影响-5

4.1降低学生运动机能的损失-5

4.2提高学生跳远运动技术的衔接-5

4.3提高学生的心理素质-5

5.结论与建议-5

5.1结论-5

5.2建议-6

参考文献-7

致谢-8