摘要  排球发球技术是排球运动的重要技术之一，随着规则的修改，排球发球技术的重要性越发明显，因此如何高效的提高排球发球训练获取排球比赛胜利的前提和基础。本研究采取文献资料法、访谈法、实验法等研究方法对排球发球训练进行理论研究，并在此基础上通过实验验证理论的可行性。研究表明：排球发球技术训练是一个复杂训练体系，涉及到力量、技术、心理等多个方面，根据运动技能形成规律，把排球发球运动员训练内容划分为协调能力训练、基本运动能力训练、发球技术训练、心理素质训练、身体素质训练几个阶段的训练内容，不同的阶段又包含很多针对性的训练方法手段，这些不同的训练方法手段又分裂成不同的方面，这些组成分支体系各为一体，但又互相促进，形成一个动态的排球发球技术训练体系，实验结果表明根据排球发球训练特点选择有效训练手段，可以有效的提高实验对象对排球发球技术的掌握和提高。

关键词：普通中学生  排球  发球技术  发球训练

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摘要

ABSTRACT

1前言-1

2研究对象与方法-1

2.1研究对象-1

2.2研究方法-1

2.2.1文献资料法-1

2.2.2访谈法-2

2.2.3逻辑分析法-2

2.2.4教学实验法-2

2.2.5数理统计法-3

3实验结果分析-3

3.1实验前、后实验组与对照组发球成功率的比较分析-3

3.2实验前、后实验组与对照组发球技评成绩比较分析-3

3.3实验组发球技术掌握优于对照组的理论分析-4

3.3.1实验组首先深刻认识排球发球技术训练的组成-4

3.3.2实验组采取排球发球手段的训练方法-5

3.3.2.1排球发球技术协调能力训练-5

3.3.2.2排球发球基本运动能力训练-5

3.3.2.3排球发球技术训练-6

3.3.2.4击固定球训练-6

3.3.2.5对墙击球训练-7

3.3.2.6排球发球技术的心理素质训练-7

3.3.2.7排球发球技术身体素质训练-8

4结论和建议-8

4.1结论-8

4.2建议-9

参考文献-9