摘要：在篮球训练中,运动员需要柔韧性、耐力、速度等素质,因此在篮球训练过程中,应采用科学的方法对篮球运动员进行体能训练。在我国大环境的影响下,我校篮球专项体能训练存在着思想认识不足、主要特征模糊、训练方法和手段单一、缺乏系统性等问题。我校篮球教练员和运动员必须提高对体能训练重要性的认识。良好的身体素质是取得优异成绩的保证,正确把握篮球运动的主要特点,根据篮球运动的力量素质、速度素质、耐力素质和柔韧性素质,进行科学训练。以多种方式提高体能训练水平,并运用科学的、进技的观念指导体能训练。制定和实施全面、系统的训练计划,实现运动员竞技素质的均衡发展和相互促进。本文对篮球运动体能训练的重要性,篮球体能训练中存在的问题及对策进行了探讨。

关键词 篮球；体能训练；问题；对策

目录

摘要

Abstract

1.前言

1.1选题依据

1.2研究目的

1.3研究意义

2.文献综述

2.1篮球专项体能训练的理论

2.2专项体能训练对篮球运动的重要性

2.2.1促使运动员在运动中保持良好的心理状态

2.2.2促进战术发展

2.2.3延长运动寿命

3.研究对象与方法

3.1研究对象

3.2研究方法

4.结果与分析

4.1篮球专项体能的构成要素

4.2样本基本情况分析

4.3我校男子篮球专项的体能现状调查

4.3.1学生欠缺的体能要素分析

4.3.2学生的体能特点调查与分析

4.4我校男子篮球专项体能训练课开展状况调查

4.5我校篮球专项体能训练可能存在的问题调查与分析

4.5.1 训练不成系统 训练方法方法单一

4.5.2 专项训练较少，缺乏主要特征认识

5.结论与建议

参考文献