【摘要】本文主要通过梳理颈椎病的发病机理与颈部肌力训练对颈椎病的预防与治疗效果,分析其发展中存在的问题与不足，提出相应建议与意见。从颈部肌力训练对颈椎病病理机制的研究过渡到颈椎病预防与治疗效果的研究进展。目前，主动抗阻运动疗法在颈椎病治疗方面已得到广泛应用，发现现代人们也不再单独局限于传统的被动治疗，已开始关注其主动治疗方法。许多实验结果表明，主动疗法可以对软组织和颈椎的周边肌肉有积极效果，可以舒张肌肉，以及消除水肿，还可以使导致疼痛的物质迅速排除体外。经过系统性的训练，拮抗肌和主动肌的协调性可以得到提高，颈部肌肉力量也会因为协调提高而在一定程度上得到提高并且有可能恢复正常。综上，重复肌力训练对于颈椎病的复发有较好的抑制作用，颈部肌力系统训练可以巩固物理治疗的效果。

【关键词】 颈椎病  肌力锻炼 抗阻运动 主动疗法 

目录

摘要

Abstract

1 前言.5

2 研究对象与方法5 

2.1 研究对象.5

2.2 研究方法.5

2.2 文献资料法5

3 颈椎病的病理机制.5

3.1 颈椎的骨骼5

3.2 颈部周围的肌肉6

3.3 颈部周围的神经6

4 颈部肌力训练研究进展.7

4.1 抗阻(主动）训练7

4.2 牵引和拉伸(被动）训练-7

5 结论-.8

参考文献8

致谢9